Menetin ystäväni masennukseen ja en tiedä miten saada heidät takaisin

ajattelin että päättää hakea apua olisi tuskallisin osa mielenterveysongelmiani. Todellisuudessa se todella ymmärsi, kuinka paljon masennus oli vahingoittanut sosiaalista elämääni toipumiseni aloittamisen jälkeen. Minun eristysajat ja mielialan muutokset ajoivat monet ystäväni pois; nyt yksi suurimmista haasteistani on yhteydenpito heihin ja yrittää uudistaa näitä joukkovelkakirjoja.

Olin huono ystävä .

En voi kieltää sitä, että masennusvaiheessani olin kauhea ystävä monille ihmisille, joista välitin syvästi. Hiipin sosiaalisiin argumentteihin, suutuin kohtuuttomasti pienistä väärinkäsityksistä ja eristin itseni. Vaikka pahoittelen syvästi näitä tekoja, minun on silti käsiteltävä niiden seurauksia.

Menetin heidän luottamuksensa.

Viimeisimmät muistot, jotka vanhoilla ystävilläni minusta on, on minä elämäni pahimpana aikana. He muistavat minua lyhytaikaisena ja sosiaalisesti syrjäytyneenä ihmisenä, ei sellaisena sosiaalisena tytönä, jonka olin. Nyt kun kaikki suunnittelevat tapahtumia tai sosiaalisia kokoontumisia, todennäköisyyteni saada kutsua on paljon vähemmän takuu kuin aikaisemmin.

Sosiaalisuus vaatii vaivaa.

Se vie tonnia pyrkimyksiä ylläpitää ja kasvattaa suhteita , ja kun en ollut mielenterveyden huipulla, suhteiden ylläpitäminen oli yksi ensimmäisistä asioista, jotka putosivat tien varrelle huolehtiakseen itsestäni. Vaikka en pahoittele itsepalvelun asettamista etusijalle, suhteiden elvyttämiseen liittyvä työn määrä on vaikea este. Ystävien löytäminen vaatii enemmän vaivaa kuin heidän ylläpitäminen, ja suhteiden rakentaminen ja ylläpitäminen vie paljon aikaa ja energiaa, joka ei ole aina käytettävissäni.

Yritä saada uusia ystäviä on henkisesti tyhjä.

Välilehtien pitäminen siitä, kenen kanssa minun täytyy muodostaa yhteys uudelleen tai yrittää muodostaa yhteyksiä, vie paljon henkistä tilaa, ja joskus minulla ei vain ole sitä varausta. Mikä pahempaa, vaikeina päivinä voin tuskin väärentää tieni sosiaalisen vuorovaikutuksen kautta, puhumattakaan ystävyydestä. Kun väärennän sosiaalisen kanssakäymisen kautta, vanhat ystävät näkevät minun läpii, mikä vain vie minut takaisin entistä pidemmälle.

En ole enää mukava sosiaalisissa tilanteissa .

Olen siirtynyt sosiaalisesta perhosesta sellaisen henkilön luokse, joka aina arvaa itsensä ja yrittää tehdä parhaan mahdollisen vaikutelman korvaamaan menetetyn ajan. Sosiaalisiin tilanteisiin tekemäni jatkuva ponnistelu tekee toisinaan uusien ystävien hankkimisesta ja vanhojen ystävyyssuhteiden uudistamisesta pikemminkin uuvuttavaa osa-aikatyötä kuin jotain, jonka todella haluan tehdä.