Kuinka lopettaa kaiken ajatteleminen ja päästä elämään

On tärkeää olla huomaavainen ennen kuin puhumme ja toimimme, mutta yli ajattelu voi tehdä sen niin, että päätöksiä on melkein mahdotonta tehdä. Tämä ei ole mukavin tapa elää, ja silti monet meistä tekevät sen. Itse asiassa useimmat ajattelijat ovat naiset ja monet naiset ovat ajattelijoita, mikä voi johtaa masennukseen ja ahdistukseen. Onneksi on olemassa joitain tapoja rakentaa aktiivisesti ajatusprosessimme ja lopettaa ajanhukkaus kaikkeen päivällisvaihtoehtoista planeetan kohtaloihin.

Ymmärrä, että se tulee avuttomuudesta.

Yli ajattelijat viettävät usein enemmän aikaa ongelmasta huolehtimisessa kuin tosiasiallisessa tekemisessä. Olemme aivan liian kykeneviä ja kiireisiä kaikkeen siihen.

Katso hyvää.

Yli ajattelu vahvistaa negatiivisia ajatuksia, joten yritä häiritä malliasi osoittamalla jotain hyvää. On mahdollista, että partateräsi ei parane ajoissa uima-allasjuhliin, mutta juhlat ovat kuitenkin mahtavia.

Tarkista itsesi ennen kuin tuhoat itsesi.

Saa tapana pelata henkistä erotuomaria sisäiseen hulluun keskusteluun. Jonkin aivojesi osan on tiedettävä, että viiden ripsiväribrän välistä eroa ei ole tarpeen miettiä tunnin ajan. Anna itsellesi pieni näkökulma siirtää asioita eteenpäin.

Keskitä energiasi kiinteisiin tavoitteisiin.

Toki, on helppo alkaa huolehtia kaikesta, kun kirjaimellisesti ei ole aavistustakaan mitä teet. Pienimmän asettaminen tavoitteet voi auttaa sinua palauttamaan hallinnan tunteen ja luottamaan itseesi. Hei, tarkistuslistat!

Mieti mitä absoluuttinen pahin voisi olla.

Koita kestää. Niin monet pyrstökierroksistamme ovat epäloogisia, mutta on vaikea nähdä sitä tällä hetkellä. Vedä katkoksia huolestasi kysymällä itseltäsi, mikä on ehdottomasti pahinta, mitä voi tapahtua. Ehkä auto, jonka päätät valita, on sitruuna, mutta sitten korjaat sen kuten kaikki muutkin auto-ongelmilla. Olkaamme loogisia.